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大一新生参加军训须知
2016/9/6 15:26:41   www.qy88.vip:后勤保卫处   作者:杨海滨   录入:杨海滨   

      军训是一个锻炼意志体现个人品格的一个重要阶段,所以军训生活将给每位受训学员留下深刻印象。军训中可以了解同学和老师。同时军训很苦很累,更加要注意自己身体:

      1、保持积极乐观的心态去迎接、接受军训。心理疲惫是导致身体疲劳的根本原因。

      2、军训过程中,如觉身体不适或状态不佳,应及时向班主任或教官提出,一定要休息,不要硬撑;但休息不能离开场地,只能在场内指定的地点。

      3、注意防暑降温。穿军训服、穿布鞋,休息时减少追逐、跑、跳,以防止产生热量过多。

      4、严守纪律。按照要求完成训练,避免因动作不规范造成身体伤害,不顶撞教官。

      5、注意饮食卫生和作息。军训体力消耗极大,早上一定要吃饱早餐,保证午休,午、晚餐要适当补充营养。

      6、要有发扬互助、团体、拼搏精神,锻炼坚强意志,齐心协力,共同进步。

      7、军训期间注意事项:

     (1)针对夏季天气炎热的现象,自己需要采取些必要措施防止酷暑,比如及时补充水分。(注意:要及时补充水分,但不要拼命喝白开水,当心水质性中毒)

     (2)适当涂点防晒霜。袜子也以棉制运动袜为最佳,鞋子里面最好垫一块软鞋垫,这样脚后跟舒服一点。

     (3)军训后体力消耗很大,大家要注意补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。晚上睡觉的时候用泡杯热奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。同时要多注意休息,中午要午睡。

     (4)每天早起吃好早餐,特别是一些低血糖的人,一定要吃,不然就很可能晕倒。

     (5)军训结束后要稍作休息再去洗澡,否则容易引起感冒。

     (6)在军训过程中,如果真感觉自己不适,不要硬撑,及时向教官或班主任报告。

     (7)军训阶段一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换。保持干净。

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